ダンベル& ストレッチ体操

画像人は、加齢により様々な機能が低下することで基礎代謝が減り、太りやすくなります。
特に、筋肉量が減少すると基礎代謝は大きく低下して、姿勢の維持、立つ、歩くなど、日常生活に使う大きな筋肉が衰えやすくなります。
ダンベル体操で、筋力を強化し、歩くなど有酸素運動、最後に体を柔らかくするストレッチを行います。
楽しみながら、バランスのとれた体づくりを目指しましょう。


講座名 ダンベル& ストレッチ体操
講師 FCレオーネ主宰
(社)真向法協会教士
濵﨑 由美子
曜日・時間 (土)
10:30~12:00
期間
受講料 4,294円 教材費  
残席 あり 途中受講 できます

NBC講座 全講座ご入会受付中

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